01退職後に急増する3大コスト——事前に知っておく
🏥 国民健康保険料
年間20〜100万円
退職翌年は前年所得に基づき算定。年収500万円の場合、国保料は年間50〜70万円になるケースも。対策：①任意継続（退職後2年間・前の保険料×2）②扶養に入る③市区町村に減額申請
🏛️ 住民税（翌年課税）
在職中の年収の約10%
住民税は前年所得に課税されるため、退職しても翌年は在職中の収入に応じた住民税を納付しなければならない。年収500万円→翌年住民税約30万円。対策：一括納付or分割納付（6月以降4期）
🧓 国民年金保険料
月約1.7万円
厚生年金→国民年金に切り替わる。月約17,000円（2025年度）。対策：収入が少ない場合は免除・猶予申請が可能（将来の年金に影響するため受給済み分は追納推奨）
📋 その他の固定費
月5〜15万円削減可
通信費（格安SIMへ変更月3,000〜8,000円削減）・生命保険の見直し（月5,000〜20,000円削減）・サブスクの整理（月2,000〜10,000円削減）が即効性あり
02🧮 失業期間の生活費シミュレーター
前給与の50〜80%が目安
失業給付の総支給額
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貯蓄+給付の合計
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月の実質支出
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生活できる期間
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※概算です。国保・住民税は前年収入により大きく変わります。
03固定費削減チェックリスト——退職前にやること
| 項目 | 削減方法 | 月間削減額目安 |
|---|---|---|
| スマホ代 | 大手→格安SIM（楽天・povo・UQ）に変更 | 月3,000〜8,000円 |
| 生命保険 | 貯蓄型→掛け捨て型に変更。独身なら死亡保障不要な場合も | 月5,000〜20,000円 |
| サブスク整理 | 使っていないジム・動画配信・音楽アプリを解約 | 月3,000〜15,000円 |
| 外食費 | 自炊率を上げる。食材の冷凍活用。週1回外食ルール | 月10,000〜30,000円 |
| 交通費 | 自転車・徒歩・テレワーク活用で削減 | 月5,000〜20,000円 |
| 電気・ガス | 電力会社切り替え・節電行動（エアコン温度管理） | 月1,000〜5,000円 |
| 家賃 | 退職後に引越し検討（都市→郊外・地方で5〜15万円削減も） | 月10,000〜100,000円 |